KACANG HIJAU

Kacang hijau (Vigna radiata) adalah sejenis palawija yang dikenal luas di daerah tropika. Tumbuhan yang termasuk suku polong-polongan (Fabaceae) ini memiliki banyak manfaat dalam kehidupan sehari-hari sebagai sumber bahan pangan berprotein nabati tinggi. Kacang hijau di Indonesia menempati urutan ketiga terpenting sebagai tanaman pangan legum, setelah kedelai dan kacang tanah.

Bagian paling bernilai ekonomi adalah bijinya. Biji kacang hijau direbus hingga lunak dan dimakan sebagai bubur atau dimakan langsung. Biji matang yang digerus dan dijadikan sebagai isi onde-onde, bakpau, atau gandas turi. Kecambah kacang hijau menjadi sayuran yang umum dimakan di kawasan Asia Timur dan Asia Tenggara dan dikenal sebagai tauge. Kacang hijau bila direbus cukup lama akan pecah dan pati yang terkandung dalam bijinya akan keluar dan mengental, menjadi semacam bubur. Tepung biji kacang hijau, disebut di pasaran sebagai tepung hunkue, digunakan dalam pembuatan kue-kue dan cenderung membentuk gel. Tepung ini juga dapat diolah menjadi mi yang dikenal sebagai soun.

Manfaat Kacang Hijau

Kacang hijau memiliki kandungan protein yang cukup tinggi dan merupakan sumber mineral penting, antara lain kalsium dan fosfor. Sedangkan kandungan lemaknya merupakan asam lemak tak jenuh.

Kandungan kalsium dan fosfor pada kacang hijau bermanfaat untuk memperkuat tulang. Kacang hijau juga mengandung rendah lemak yang sangat baik bagi mereka yang ingin menghindari konsumsi lemak tinggi. Kadar lemak yang rendah dalam kacang hijau menjadikan bahan makanan atau minuman yang terbuat dari kacang hijau tidak mudah berbau.

Lemak kacang hijau tersusun atas 73% asam lemak tak jenuh dan 27% asam lemak jenuh. Umumnya kacang-kacangan memang mengandung lemak tak jenuh tinggi. Asupan lemak tak jenuh tinggi penting untuk menjaga kesehatan jantung.

Kacang hijau mengandung vitamin B1 yang berguna untuk pertumbuhan dan vitalitas pria. Maka kacang hijau dan turunannya sangat cocok untuk dikonsumsi oleh mereka yang baru menikah.

Kacang hijau juga mengandung multi protein yang berfungsi mengganti sel mati dan membantu pertumbuhan sel tubuh, oleh karena itu anak-anak dan wanita yang baru saja bersalin dianjurkan untuk mengkonsumsinya

Kandungan penting yang terdapat dalam kacang hijau

1.    Protein Tinggi. Protein yang terkandung dalam kacang hijau sebanyak 24%. Dalam menu sehari-hari, kacang-kacangan sebagai alternatif mendapatkan protein nabati yang terbaik. Menurut tradisi, ibu yang seang hamil sangat dianjurkan untuk mengkonsumsi olahan kacang hijau agar kelak bayi yang akan dilahirkan memiliki rambut yang lebat. Pertumbuhan sel dalam tubuh salah satunya sel rambut sangat memerlukan asupan gizi terutama protein.
2.    Kalsium juga Fosfor. Kandungan kalsium juga fosfor di dalam kacang hijau sangan bermanfaat bagi tulang.
3.    Serat. Kandungan serat yang terdapat pada kacang hijau dapat membantu melancarkan juga menjaga kesehatan pada saluran pencernaan.
4.    Karbohidrat Kompleks. Saat mengkonsumsi olahan kacang hijau, biasanya akan terasa kenyang yang lebih lama. Itu dikarenakan karbohidrat kompleks lebih lama dicerna oleh tubuh, sehingga energi yang kita hasilkan lebih stabil.
5.    Lemak Rendah. Kadar lemak yang dimiliki kacang hijau tersebut sangat rendah. Hal itu menyebabkan makanan yang berbahan dasar kacang hijau tidak mudah basi. Kandungan lemak tak jenuh sangat penting bagi kesehatan jantung.
6.    Vitamin B1. Vitamn B1 yang terkanung dalam kacang hijau sangat bermanfaat bagi pertumbuhan, meningkatkan nafsu untuk makan, sumber energi bagi tubuh juga memaksimalkan sistem kerja syaraf.
7.    Vitamin B2. Penyerapan protein dalam tubuh dapat dibantu dengan vitamin B2 ini. Sehingga tubuh lebuh gampang dalam menyerap protein.

Manfaat Kacang Hijau bagi Ibu Hamil

Selain  sangat bermanfaat bagi kesehatan, kacang hijau juga dapat mencegah berbagai macam penyakit. Kacang hijau pun sangat bagus untuk ibu yang sedang hamil. Kacang hijau memiliki kandungan Asan Folat yang sangat penting bagi ibu hamil. Sejak pertama memasuki masa kehamilan ataupun sebelum menginjak masa kehamilan kacang hijau sudah dapat dikonsumsi. Kandungan asam folat yang ada dalam kacang hijau sangat baik untuk perkembangan saraf bayi pada masa kehamilan. Kacang hijau ini memiliki manfaat yang dapat mengurangi resiko terjadinya kelainan jantung pada bayi, bibir sumbing, dan kecacatan lainnya. Selain dari itu asam folat berguna untuk meningkatkan kecerdasan pada bayi.

Sumber :

 Kacang Hijau yang Bermanfaat untuk Ibu Hamil http://bidanku.com/kacang-hijau-yang-bermanfaat-untuk-ibu-hamil#ixzz3GaLEdQvH

http://id.wikipedia.org/wiki/Kacang_hijau

PETRA SIHOMBING

Besar di keluarga yang dekat dengan musik, Petra tumbuh menjadi sosok yang tidak hanya piawai bernyanyi, tetapi juga pandai bermain gitar dan piano. Belum lagi dukungan yang didapat dari wajah tampan dan nama besar sang ayah, lengkap sudah modalnya untuk sukses di dunia intertainment.

Bakat musik Petra sudah terlihat sejak dirinya berusia 3 tahun. Namun, setelah beranjak besar, dirinya mulai malu untuk bernyanyi, sebagai seorang bocah laki-laki. Berhenti dari menyanyi, Petra mulai bermain drum pada usia 7 tahun dan gitar pada usia 12 tahun. Setahun kemudian, dirinya mulai membuat lagu dan mengaransemen. Semua musikalitas Petra terasah dengan sendirinya bersama sang ayah.

Dukungan dari keluarga membuatnya memutuskan untuk membuat album dengan lagu dan aransemen ciptaan sendiri. Lagu-lagunya pun diambil Petra dari kumpulan lagu yang diciptakannya sejak 15 tahun.

Sayangnya tidak ada perusahaan label mayor yang mau menerimanya. Oleh karenanya, dia memutuskan untuk mengedarkan albumnya secara Indie. Oleh karenanya, sang ayah pun harus menjual mobil untuk membiayai album pertamanya ini.
Dari penjualan Indie, Petra pun 'dilamar' oleh sebuah label dan tampil di beberapa program musik di televisi. Nama, lagu, dan penampilan Petra pun mulai disukai pecinta musik Indonesia, dan lagunya Cinta Tak Kemana-Mana pun mulai populer. Saat ini Petra masih kuliah jurusan Komposisi Musik di Institut Musik Indonesia (IMI).

Selain bernyanyi ternyata Petra mempunyai bakat lain yaitu berakting. Bakat aktingnya ini sudah terlihat diberbagai judul fim dan sinetron.
Salah satu judul sinetron yang dia bibtangin yaitu Kehormatan Seorang Pembantu, dan judul film yang dia bintangi yaitu Love In Pert (2010), Hasduk Berpoola (2012), dan Cahaya Kecil (2013).

http://id.wikipedia.org/wiki/Petra_Sihombing

CARA MEMUTIHKA GIGI DENGAN STRAWBERRY

(TULISAN 3-AYU SARTIKA-21212295-BAHASA INDONESIA 2)

Cara Alami Memutihkan Gigi dengan Strawberry

Siapa yang tidak ingin memiliki senyum indah dengan gigi putih berkilau? Gigi yang putih memberi kesan bahwa anda sadar betul akan penampilan dan kebersihan diri anda sendiri. Tapi jika anda pecinta kopi dan teh atau seorang perokok tidaklah mudah untuk mendapatkan gigi putih tersebut. Walaupun anda menggosok gigi setiap hari dengan pasta gigi, gigi masih tetap kuning. Adapun perawatan untuk memutihkan gigi yang harga selangit. Jangan khawatir, anda bisa mendapatkan gigi yang putih berkilau hanya dengan perawatan alami dengan buah strawberry.

Stawberry banyak mengandung vitamin C yang dapat menghilangkan plak pada gigi. Plak tersebutlah yang membuat gigi anda kuning. Buah ini juga mengandung enzim yang disebut asam malat yang berguna untuk menghilangkan noda dipermukaan gigi.

Berikut bahan bahan yang anda butuhkan :

-Stroberi
-garam
-baking soda

Cara membuat pasta gigi dari strawberry.
Tumbuk 2-3 strawberry sampai menjadi bubur, dan tambahkan sedikit garam dan ½ sendok teh baking soda. Hasilnya akan seperti ini.

 

http://www.pastipinter.com/2014/04/cara-alami-memutihkan-gigi-dengan-strawbery.html

LIRIK LAGU

(TULISAN 2-AYU SARTIKA-21212295-BAHASA INDONESIA 2)

"Iris"

And I'd give up forever to touch you
'Cause I know that you feel me somehow
You're the closest to heaven that I'll ever be
And I don't wanna go home right now

And all I can taste is this moment
And all I can breathe is your life
When sooner or later it's over
I just don't wanna miss you tonight

And I don't want the world to see me
'Cause I don't think that they'd understand
When everything's made to be broken
I just want you to know who I am

And you can't fight the tears that ain't coming
Or the moment of truth in your lies
When everything feels like the movies
Yeah, you bleed just to know you're alive

And I don't want the world to see me
'Cause I don't think that they'd understand
When everything's made to be broken
I just want you to know who I am

And I don't want the world to see me
'Cause I don't think that they'd understand
When everything's made to be broken
I just want you to know who I am

And I don't want the world to see me
'Cause I don't think that they'd understand
When everything's made to be broken
I just want you to know who I am

I just want you to know who I am
I just want you to know who I am
I just want you to know who I am

http://www.azlyrics.com/lyrics/googoodolls/iris.html

CHIZ N CHIC

(TUGAS1-AYU SARTIKA-21212295-BAHASA INDONESIA 2)

CHIZ N CHIC

Dewasa ini dunia kuliner berkembang sangat . Sebagian besar orang memandang makanan bukan hanya penngobat rasa lapar,  melainkan sebagai penghilang kejenuhan terutamaa bagi mereka yang tertarik pada dunia kuliner. Fenomena ini membuat semakin bAnyaknya tempat tempat yang menyediakan hidangan yang dapat diterima oleh semua kalangn masyarakat. Banyak tempat yang menyediakan makanan dengan harga terjangkau, namun tidak sedikit pula tempat yang menawarkan makanan dengan harga yang mahal. Menu yang ditawarkan pun beragam. Ada yang mengusung makanan khas indonesia sebagai menu andalan dan banyak juga yang mengusung menu berbau chinese ataupun western food. Salah satu  makanan western yang sudah sering disantap adalah steik.

Bistik atau steik adalah sepotong besar daging, biasanya daging sapi. Daging merah, dada ayam dan ikan seringkali dipotong menjadi steik. Kebanyakan steik dipotong tegak lurus dengan serat otot, menambah kelegitan daging. Steik biasanya dimasak dengan dipanggang, meskipun dapat digoreng atau di-"broil"

Salah satu tempat makan yang menyediakan menu steak adalah Ciz n Chic. Chiz n chic didirikan pada tang gal 15 Februari 2006 oleh  Wijaya, seseorang yang memilikilatt belakang pendidikan di bidang perhotelan. Ciz n d’Chic memiliki suatu konsep menu makanan yang khas yaitu Western and Oriental Food. Menu speaial dari chiz n chic ini yaitu Cheesy Chic, Chic Cordon Bleu dlll. Ciz n Chic memiliki beberapa cabang antara lain yanG beralamat di Jl. U No. 33 , Kemanggisan dan di Jl. Taman S. Parman No.24 Grogol - Jakarta Barat . Chiz n chick buka hanya dari senin sampai sabtu mulai pukul 10:00 - 21:30. Harga dari menu menu chic n chik ini relatif murah dan cukup terjaungkau untuk kantung mahasiswa karena letaknya dekat dengan kampus binus. Jadi yang kuliah di kampus binus sudaah tidak asing lagi dengan tempat makan ini. Untuk menuju ke sana kita bisa  menggunakan transportasi umum seperti m11 turun depan gang U. Lokasinya di pinggir jalan dan diatas nya ada tulisan nama Resto ini sehingga mudah ditermukan. Restonya sederhana, ruangannya juga tidak besar tetapi suasananya cukup nyaman. Meja dan kursinya tertata dengan rapi , kebersihannya juga cukup terjaga.

ini menu yang biasanya saya pesan



dan ini daftar menu